Jak zrezygnować z chleba na śniadanie i czym go zastąpić, by nie czuć zaraz głodu? Podpowiadamy

Komponując śniadanie warto połączyć białko, zdrowy tłuszcz i węglowodany złożone, aby sobie zapewnić uczucie sytości i odpowiedni poziom energii na pierwszą połowę dnia. Warto też poszukać zamienników dla białego chleba.