Ćwiczenia na lędźwie warto włączyć do treningu. Pomogą ujarzmić ból kręgosłupa, ale są pewne wyjątki

Ćwiczenia na lędźwie warto włączyć do swojego treningu. To kwestia niezwykle istotna dla osób zmagających się z dolegliwościami kręgosłupa lub prowadzących siedzący tryb życia. Co robić, by dbać o swoje plecy i prawidłową postawę? Podpowiadamy.